Mit Körper- und Atemübungen, Meditation und Entspannung wollen wir im Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Wir üben mit Achtsamkeit und jeder nach seinen körperlichen Möglichkeiten.
Sanftes und achtsames Üben der Asanas (mit Atemführung) stehen im Mittelpunkt.
Ebenso Körperwahrnehmung, (geführte) Meditationen und Pranayama (Atemübungen).
